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在日常生活当中，很多人都听说过血栓 。其实 ，血栓也就是通俗所说的“血块 ” ，就是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓对人体 健康 的损害是比较大的，那么，人体能自动消除血栓？日常该如何预防血栓呢？
在日常生活中 ，不少人有这样一个疑问：人体能不能自动地清除血液里面的血栓呢？其实 ，人体是可以自动清除血栓的 。这主要是因为人体的血液当中一般存在着两种完全不同的机制，第一种是凝血机制 ，而第二种是溶血机制 。通常来说 ，凝血机制会形成血栓，溶血机制就是血液会溶解掉一些不需要的血栓 ，从而能够清除血栓。
一般情况下 ，人体自动清除血栓和凝血机制是处在一个动态平衡当中的，通常不会产生过多的血栓而造成堵塞。但是 ，需要注意的是 ，即使人的体内有一套自动清除血栓的系统，也不是万能的 。通常只能够溶解血液里面一定量的血栓 ，如果血液里面的血栓过多 ，那也无法完全消除血栓 。
1 、保持均衡饮食。 要想远离血栓，在日常生活中应该要多注意饮食 。在日常饮食中应该要均衡饮食，保持 健康 的体重 ，有助于降低胆固醇和血压水平 。同时 ，饮食中应该多吃一些蔬菜，例如青菜 、南瓜、茄子等等。当然 ，还可以多吃一些水果 、豆类 、全麦类等等食物 。通常这些食物有助于保持人体血管系统 健康 ，从而有助于远离血栓 。
2、控制糖类食品摄入量。 在日常生活中，在控制脂肪的摄入的同时 ，不能忽视精制糖和含糖类的甜食的摄入量 ，包括点心、糖果和饮料等等 。通常来说，当过摄入糖类食物 ，容易体内的糖会转化成脂肪 ，并在体内蓄积，容易增加血脂 、血糖以及血液黏滞度 。因此 ，想远离血栓 ，在平时就应该控制糖类食品摄入量。
3 、晚睡前喝杯开水 。 在日常生活中，在晚睡前可以喝杯开水，这样有助于避免血栓形成 。同时 ，平时也要养成饮水习惯 ，每天饮水1000毫升至1200毫升。如此一来，就有利于血液循环 ，降低血液粘稠度 ，对远离血栓有好处。
总的来说，人体是能够自动消除少量的血栓的 。但血液里面的血栓过多 ，这种情况通常不能完全消除的 ，而血栓的形成对身体 健康 极为不利 。因此，在日常生活中 ，应该要注意均衡饮食 ，同时控制糖类食品摄入量，在睡前喝杯开水 ，都有助于远离血栓。
在生活中 ，人们渴望身体更加健康，而想要身体达到好的状态，需要多方面进行协调 ，其中 ，不断流动的血液是大家应该关注的，换言之 ，当血液流动顺畅了 ，对于促进代谢是好的 。但是，并非所有人的血液都能很顺畅的流动 ，也有一些意外的出现 ，例如，会出现了血栓 。
血栓的出现 ，对于人们血液流动有很大的影响 ，乃至于，一定程度上会阻止了血液流动 ，血栓毕竟是影响健康的东西 ，要是不能充分地清除，影响还是很大的。如何消除血栓是大家关注的，有些人会说 ，身体本身具有能自动清除血栓的能力 ，是不是这样呢？一起来了解一下吧 。
身体能自动清除血栓吗？
不可否认，身体本身确实能自动清除血栓 ，这样的情况 ，是因为在血液中，存在一些可以清除血栓的物质 ，这样的物质 ，对于抗血栓是比较好的，使得血管保持在弹性很强的状态下 ，一旦血管出现了老化 ，变得异常僵硬，对于体内毒素有较大的影响 ，可能使得更多血栓的出现 ，相应的，血管弹性减弱，甚至会使得血管出现了堵塞 ，无疑是影响到健康 。
当然 ，身体本身的这种清除血栓能力其实是比较弱的，并且 ，随着年龄的增大 ，可能使得这种清除血栓能力进一步减弱，尤其是老年人 ，可能更容易面临血管堵塞、血栓增多的情况 ，对健康来说，隐患是不容小觑的。
更多的时候 ，对于血栓 ，需要大家在平时做好一定的消除工作，避免血栓的形成 ，那么这个时候 ，需要做什么呢？做哪些事情比较好呢？很多人可能不清楚，不妨这样做 。
科学饮食 。其实，想要更好地清除血栓 ，科学合理饮食才是最关键的事情 ，为此，一定要保持清淡饮食 ，不能吃太重口味 ，例如一些油炸食物 、烧烤食物，其中的味道确实非常鲜美 ，让人吃了还想吃 ，但是，因为油脂高 、毒素多 ，对于血液有较大的影响 ，过多的食用，可能会导致血栓的形成 ，尤其是那些爱吃这些食物的人 ，可能会更容易加重血栓。饮食的第一条，需要大家避免食用这些食物 。那么就该吃什么东西来说，这个时候 ，不妨坚持清淡饮食 ，食用蔬菜水果，对于改善身体或许会更好 ，蔬菜水果中抗氧化成分是比较多的 ，对于不断地抵抗血管中垃圾毒素是有效的，使得血液流动更加顺畅 ，更好地清除血栓、获得健康 。
多喝水。在平时 ，养成多喝水 、爱喝水的好习惯，对于不断地清除血栓也是有帮助的 ，通过多喝水 ，达到促进血液流动的目的，对于消除血栓也是极好的。
不再抽烟 。抽烟是不利于健康的 ，过多的抽烟 ，或许会吸收烟草中的毒素，从而会影响到血管的健康，导致血管的血液流动出现异常 ，毒素不断附着在血管壁 ，也会带来更多的垃圾，导致血管出现堵塞 ，形成了血栓了 。戒烟 ，是非常有必要的事情。
多运动 。多运动 、勤运动是很有必要的事情，不断地提高运动能力 ，能够避免血液变得黏稠 ，一旦血液处于黏稠状态，会影响到血液循环 ，血液循环受到阻碍 ，使得更多的血栓附着在血管壁上，无疑会影响到健康 。为此 ，多运动、勤运动 ，能够促进血液流动，对于清除血栓也是有帮助的。
介绍了这么多，大家对于身体是否能够清除血栓有了更多的了解了 ，身体本身具有一定的清除血栓能力 ，但是不算太强 。更多的时候，想要清除血栓 ，需要在平时做好一些事情 ，这些事情，希望大家多做 ，对于清除血栓 、促进血液流动会更好 ，做一个也是极好的 。
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