网上有关“球类运动的好处和坏处”话题很是火热，小编也是针对球类运动的好处和坏处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
球类运动的好处和坏处
类运动包括篮球、足球 、羽毛球 、冰球、乒乓球 、棒球 、网球等等,每一项都是比较火热的运动项目,这类运动需要勤动脑筋的特性 ，能非常好地锻练人的反应能力，锻练人的大脑对周边事情的协调性 。
球类运动的好处和坏处1
好处1、提高人际关系
大家都知道 ，在进行球类运动的时候 ，一定要在两人及两人以上，需要人的互动才能进行下去 ，而且多以比赛的形式进行 ，比如说篮球的基础比赛就是八个人一起进行，四对四pk 。在团队合作中 ，可以认识很多人 ，建立很好的人际关系，可以提高我们社交生活的质量。
好处2 、锻炼肌肉
在进行球类运动的时候 ，有很多跑步 、跳跃等等的动作 ，这些动作可以很好的锻炼我们的肌肉，还可以提高肌肉的灵活度，让肌肉更有力量 ，在享受玩乐的同时 ，还可以锻炼肌肉，这就是球类运动最大的魅力 。
好处3、提高运动热情
很多人都不喜欢运动 ，特别是健身 ，重复的动作让人感到乏味，但球类运动就不同 ，球类运动具有趣味性和竞技性 ，提高与人合作的能力 。长此以往，可以提高对于运动的热情。
好处4 、提高身体素质
球类运动对于身体素质的提高十分显著 ，在进行球类运动的时候 ，可以运动到关节，提高骨骼的矿物质密度 ，长期进行球类运动 ，还可以提高身体的免疫力 。
好处5：提高应变能力
球类运动是竞技运动，在比赛的过程中，我们必须时刻保持警惕 ，对应变能力的要求比较高 。长期进行体育运动 ，可以提高人的应变能力，反应也会变得更快。
球类运动的好处和坏处2坏处1 、球类运动安全
球类运动是青少年特别喜欢的体育项目 ，主要包括足球、篮球和排球 。球类活动要求有一定的动作技术和身体活动能力 ，因此稍有不慎，容易引起大小不等的伤害事故 ，如挫伤 、擦伤 、扭伤、碰撞等 。
1、球类活动中有事故隐患
(1)动作技术指导上的缺陷和错误。
(2)场地设备不安全 。
(3)动作粗野或违反规则 。
(4)组织方法不当。
2 、事故隐患的预防
(1)加强思想教育 ，增强防范意识。
(2)加强活动设施建设和管理
(3)做好准备活动 、加强医务监督 。
(4)加强保护措施 。
坏处2、球类运动更易导致眼损伤
研究结果显示，在运动相关眼损伤的患者中 ，男性占66.23% ，女性占33.77%。手球（38.46%） 、水球（36.36%）和跳水（26.67%）是最易发生眼部损伤的运动 。其中，42.38%的眼损伤是由球类击打眼部引起的 。眼附属器损伤（51.66%）是最常见的损伤类型。训练时间是运动相关眼损伤的重要危险因素 ，与年龄 、身体质量指数（BMI）、近视 、运动等级 、训练年限等因素无关 。
坏处3、膝盖损伤
球类运动对膝盖要求较高 ，未正常的热身可能会让没有适应的身体产生较大的的压力，尤其是膝盖 。
球类运动的好处和坏处3小孩对体育运动的.喜爱能够说成与生俱来的，在小孩眼前放一个球 ，小孩都是本能反应的用脚丫去碰 、去踢。体育运动不但合乎小孩的生理学 ，心理特征，也是对小孩的心身发展趋势益处多多 。
体育运动推动小孩手眼协调：体育运动的游戏玩法许多 ，运球 ，踢足球，传球 ，拍球 ，每一种游戏玩法全是让小孩全身在健身运动，具有全身锻练的功效 ，更关键是手 、眼要融洽 ，具有增强体质，推动脑部发育的功效 。
体育运动推动小孩健身运动协调性的发展趋势：玩球的情况下需要跑、跳 、拍 ，这种姿势的数次反复 ，能够协助小孩发展趋势运动技能，提高小孩的健身运动协调性。
体育运动能够提升小孩的判断力：小孩要想玩好体育运动，就务必要分辨好球的健身运动方位 ，认清敌人界外球踢向哪儿 ，进而迅速作出反映，仅有那样才可以收到球 ，才可以继续 ，那样数次反复，能够对小孩的大脑判断力具有非常大的协助 ，提高小孩的判断力 。
体育运动能够提高小孩的团队协作精神 ，推动亲子沟通的和睦：体育运动能够多的人参加，假如好几个小孩子一起参加 ，就规定小朋友们学好和孩子们的团队协作 。
参加体育对的好处和坏处是什么？
打篮球对孩子的好处和坏处
打篮球对孩子的好处和坏处 ，在我们的生活中很多人都有运动的习惯，大家也都知道运动对我们的身体健康是有帮助的 ，而篮球运动也是很多人都喜欢的一项运动项目 ，以下打篮球对孩子的好处和坏处。
打篮球对孩子的好处和坏处1打篮球的好处
提升体力和耐力
一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长 ，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的 ，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。
锻炼反应能力
篮球不仅仅是需要体力 ，还需要很灵敏的反应的 ，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球 。而且这是一个团队运动 ，也需要进行快速地策划和部署 。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。
身体灵活度增加
篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去 ，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加 。
排毒养颜
在打篮球的时候 ，体温会慢慢升高 ，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来 ，有助于身体健康 ，女生打篮球还能起到养颜的效果 。
有助于长高
打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素 ，而这些成长激素又可以促进膝盖 、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞 ，从而使身体长高 。
改善视力
在打篮球时，你的眼睛是跟着球在动的 。虽然这种运动幅度很小 ，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞 ，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐 ，经常这样做会让视力慢慢改善 。
有利于注意力集中
打篮球的过程 ，是不允许有走神的 。在那段时间内，精神是紧绷的 ，注意力也是高度集中的。多参加篮球运动 ，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的 。
有利于增强团队意识
打篮球是团队作战的运动 ，也是很考验团队默契的运动 。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。
可以发泄情绪
当你心情不好的时候 ，打一场篮球是很好的一种发泄方式 。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快 。
增强心脏功能
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加 ，动脉血管壁的中膜增厚 ，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加 ，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。
增进食欲
打篮球能增强能量的消耗 ，使身体的代谢能力增强，促进胃肠蠕动和消化液分泌 ，从而提高食欲 。
预防心血管疾病
打篮球时 ，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加 ，心肌的血液供应和代谢能力就会加强 ，心肌纤维增粗，心脏体积增大 ，心壁增厚 ，外形圆满，搏动有力 。能有效的预防心血管疾病。
帮助减肥
打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的 ，能够有效的消耗体内热量 ，达到燃烧脂肪的效果 。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的 。
打篮球的坏处
容易受伤
篮球比赛的对抗是比较激烈的 ，很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的 。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的 。
打篮球对孩子的好处和坏处2儿童打篮球的好处
篮球知识一： 训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力 ，及随思考后身体继发的反射动作速度。
篮球知识二：训练感官系统反应
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度 。
篮球知识三：训练骨骼肌肉系统功能
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度 ，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育 ，让您长得更高 。
篮球知识四：增强循环系统功能
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
篮球知识五：增强呼吸系统功能
打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。
篮球知识六：促进泌尿系统功能
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢 ，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物 ，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!据权威专家分析，多运动可以加速血液循环 。
打篮球坏处
第一 、需要必要的器材来保护重要关键部位 。篮球比赛对抗十分激烈 ，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以 ，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝 、护膝 ，以及护齿等 。
第二、合理的安排运动量 。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降 ，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好 。
第三 、掌握合理的打球技术 。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来 ，不要心急 。
第四 、切记 ，打完篮球以后不要喝碳酸饮料 。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失 ，特别是在刚运动以后。
第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服 。慢慢的走动 ，等到身体恢复平静状态的时候再离开 。
打篮球的运动特点
对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑 、突然与连续起跳 、敏捷反应与力量抗衡 。
集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力 ，以及在比赛中表现出的智慧、胆略 、意志 、活力与创造力 ，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球 、准确的投篮 、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖 ，再加上攻守交错、对抗变换 ，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
趣味性：篮球运动简单易行 ，趣味性很强 ，可以因人 、因地 、因时、因需而异 。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与 ，以达到活跃身心 、健身强体的目的 ，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。
健身性：人们通过参与篮球运动 ，既可以强身健体 ，也可以使个性 、自信心、审美情趣 、意志力 、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作 、尊重对手 、公平竞争的'道德品质 。
打篮球对孩子的好处和坏处3打篮球对孩子有什么好处
1、身体健康 ，促进成长
据调查 ，全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发 、骨骼发育缓慢 、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢 、过度肥胖瘦弱等不良状态 ，篮球运动作为一项综合球类项目 ，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长 ，长期锻炼有增高的效果 。
2 、增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的 ，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力 。
3、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度 。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统 ，中枢神经系统包括脑和脊髓 ，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
4 、团结意识增强
篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合 ，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗 ，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的 ，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能 。
5 、发泄情绪
当你异常郁闷时 ，酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快 。打完之后和队友一起喝个酒，更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳 ，特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说 。
6、打篮球的男孩勤奋 、执着
篮球难度高 ，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮 。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。
7 、增强心理健康 ，提高社会适应能力
学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解 ，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力 ，调整及维护参与者的心理健康水平 。
同时 ，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时 ，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德 ，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等 。
8 、有利于个性发展和人文素质的提高
通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性 、自信心、情绪控制 、意志力 、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展 ，以及培养团结拼搏、努力协作 、文明自律 、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。
是体育队吗 还是体育对你个人的好处和坏处？ 要是参加体育队的话 ，好处就是能够得到相对专业的训练，最大限度的提高自身的体育水平 ，还能参加大型体育赛事 ，站在领奖台上放国歌抹眼泪多光荣啊！ 坏处就是耽误学习，可能会受到其他队友的影响，染上些坏毛病 。 单纯体育对一个人来讲 ，是利大于弊的 ，放松心情 、锻炼身体 、磨练意志等等，坏处就是不科学的体育运动可能会给个人身体带来创伤！！！
关于“球类运动的好处和坏处 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[芒旭露]投稿，不代表青鸟号立场，如若转载，请注明出处：https://qingdaomobile.com/zlan/202502-889.html
评论列表（4条）
我是青鸟号的签约作者“芒旭露”！
希望本篇文章《球类运动的好处和坏处》能对你有所帮助！
本站[青鸟号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“球类运动的好处和坏处”话题很是火热，小编也是针对球类运动的好处和坏处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。 球类运动...